Di era modern sekarang ini di mana persaingan begitu ketat, tiap orang berlomba-lomba untuk menang. Berangkat pagi-pulang-malam jadi rutinitas kaum pekerja khususnya di kota-kota besar. Padahal gaya hidup workaholic itu sangat merugikan dari segi kesehatan. Begitu sakit, jabatan, uang, dan kemewahan terasa jadi tak ada harganya. Berikut kebiasaan yang harus secepatnya Anda singkirkan jauh-jauh.
Lupa Bersantai
Menikmati waktu santai adalah salah satu bagian dari nikmatnya hidup. Bersantai sejenak akan bikin kita bisa lebih waspada dan termotivasi. Sebaliknya, orang yang kurang bersantai akan menyebabkan dirinya mudah stres dan nggak produktif.
Menunda Tidur
Demi mengejar deadline, mereka yang workaholic rela mengorbankan waktu tidurnya untuk menyelesaikan pekerjaannya. Padahal menunda atau menghilangkan waktu tidur bisa membuat iritabilitas, sulit konsentrasi dan gangguan memori. Yang pasti tidur malam hari itu sama sekali tak tergantikan.
Jarang Berolahraga
Tidak ada waktu luang dan malas jadi jawaban klasik untuk melupakan hal yang satu ini. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan saat ini dan masa depan Anda!
Tetap Bekerja Saat Sakit
Banyak dari Anda yang memaksakan masuk kerja meski sedang sakit. Padahal ada tiga alasan penting kenapa Anda harus tetap di rumah. Pertama, tak seorangpun ingin Anda jadi penyebar virus di kantor. Kedua, kondisi sakit mengakibatkan Anda jadi kurang produktif. Alasan ketiga, istirahat di rumah wajib dilakukan agar besok-besok dapat bekerja lebih baik lagi.
Minum Alkohol
Minum minuman beralkohol terlalu banyak dapat menyebabkan Anda menjadi alkoholik yang sangat merugikan bagi kesehatan. Seorang alkoholik adalah ‘teman karib’ berbagai jenis penyakit lainnya, seperti penyakit hati dan kanker. So, jauhkan alkohol sekarang juga.
Sumber : popular-world.com